吸引力法則從感恩開始🔖

吸引力法則是什麼？

不知道你有沒有看過一本叫《祕密》的書？我就是因為這本書，才開始對「感恩」這件事有了新的認識。書裡提到吸引力法則：你心裡相信什麼，就會吸引什麼。

我們常常專注在「我還沒有」、「我不夠好」、「我想要但做不到」這些念頭上，結果只會吸引更多匱乏或是不開心的事情。至今我也是半信半疑地開始運用吸引力法則，開始每天練習感恩，讓自己保持在正向能量，有時候心態變了、行動也自然往對的方向前進。

其實不需要多複雜的步驟，以下這幾種方式你可以試試看：

• 睡前或起床後，寫下三件你感謝的事情。
• 覺察日常中讓你心情變好的人、事、物。
• 對自己寫一句鼓勵或謝謝的話，像：「你今天超棒的！」。

就連韓國演員宋慧喬也曾在訪談中提到，她曾因生活感到混亂、心情低落，後來在朋友推薦下開始寫「感恩日記」。她說：「每天寫下讓我感謝的事，雖然一開始很難，但真的讓我慢慢找回內心的穩定和平靜。」

你可以寫在筆記本，或打在手機備忘錄裡。在每天睡前或一天開始前幾分鐘，寫下今天的感謝、目標小進展，看起來很簡單的小動作，或許對你有不少的幫助。